Colha a flor quando florescer; não espere até não haver mais flores, só galhos a serem quebrados.
26 dezembro 2006
Mais humor, menos dor
Mais humor, menos dor
Aquela super gargalhada, incontrolável, tão intensa que as lágrimas saem dos olhos sem parar... Você se lembra da última vez que aconteceu? Não estou falando das risadas "sociais", mas sim, daqueles espasmos incontroláveis de risos, impossíveis de interromper, nem mesmo para respirar ou falar... Não se consegue manter a posição ereta, o corpo se dobra, a barriga até dói... Como você se sentiu logo depois que recuperou a compostura? Muito bem, não é? Totalmente revigorado, o rosto todo vermelho, úmido de lágrimas, a respiração rápida e, finalmente o retorno ao mundo consciente... bem mais disposto!
Embora pouco se conheça do benefício das gargalhadas, pode-se buscar uma explicação a partir das lágrimas que caem. Elas são fabricadas a todo instante, para umedecer os olhos. Sua produção pode ser estimulada por remédios, luz intensa, irritação no olho ou alimentos muito apimentados. Esses estímulos vão até a base do cérebro, fazendo disparar um grupo de neurônios, num lugar chamado núcleo lacrimal. Os disparos desse núcleo seguem para as glândulas lacrimais, fazendo-as emitir lágrimas.
A base do cérebro é uma espécie de centro de controle de muitas funções involuntárias e inconscientes do nosso organismo, por exemplo, a respiração. Conecta a parte racional do cérebro com a parte que leva e traz informações do resto do corpo. A base do cérebro pode ser considerada como uma conexão mente-corpo!
Nenhuma outra espécie, além da nossa, consegue estimular suas glândulas lacrimais através de estados emocionais. Nós choramos de tristeza, de dor, de alegria, e também quando gargalhamos. Nesses casos, o estímulo partiu não dos olhos ou nariz, mas sim da mente, dos hemisférios cerebrais, da região pensante do cérebro!
Quando a parte consciente do cérebro interpreta algo como sendo muito engraçado e desencadeia uma gargalhada, ocorre uma conexão imediata com a parte inconsciente do cérebro. Esta conexão é comprovada pelas lágrimas! Os centros inconscientes da base do cérebro entram num ciclo de disparos incontroláveis que podem durar vários minutos, causando não só lágrimas, mas também os espasmos do diafragma e a perda do controle da postura, a tal ponto que a pessoa pode literalmente cair no chão de tanto dar risada. Isso demonstra que, a partir de um dado momento, a base do cérebro é quem passa a comandar a situação. Ou seja, o inconsciente, e não mais o consciente, passa a determinar a experiência.
Este estado alterado da consciência é o que se chama "ficar alto", "ter um barato". Enquanto os canais entre mente e corpo, consciente e inconsciente, estão assim abertos, a realidadde se modifica. Tudo aquilo que era "comum", fica "diferente". Quando a gargalhada termina, a pessoa se sente muito relaxada. O efeito no organismo é como o de uma poção mágica revigorante e purificante.
Na psicoterapia, quando o paciente chora, considera-se que ele abriu a guarda das suas defesas internas, e que naquele momento, está "deixando sair" todas as mágoas até então não choradas. Mas na minha opinião, chorar de tanto dar risada é muito mais gostoso, e produz ainda mais alívio, bem-estar e saúde! Ter este bom hábito, aprendê-lo, buscá-lo em livros de piadas e situações de humor do dia-a-dia, e praticá-lo diariamente significa prevenir dores de cabeça!
Faça e comprove!
http://www.enxaqueca.com.br/tratamentos/trat_humor.htm
23 dezembro 2006
feliz natal
Senhor, quisera neste Natal armar uma árvore dentro do meu coração e nela pendurar, em vez de presentes, os nomes de todos os meus amigos.
Os amigos de longe e os de perto. Os antigos e os mais recentes. Os que vejo a cada dia e os que raramente encontro.
Os sempre lembrados e os que as vezes ficam esquecidos. Os constantes e os intermitentes. Os das horas difíceis e os das horas alegres. Os que sem querer magoei ou, sem querer me magoaram.
Aqueles a quem conheço profundamente e aqueles que me são conhecidos apenas pelas aparências. Os que pouco me devem e aqueles a quem muito devo.
Meus amigos humildes e meus amigos importantes. Os nomes de todos os que já passaram pela minha vida.
Uma árvore de raízes muito profundas, para que seus nomes nunca mais sejam arrancados do meu coração.
De ramos muito extensos, para que novos nomes,vindos de todas as partes, venham juntar-se aos existentes.
De sombra muito agradável, para que nossa amizade seja um momento de repouso,nas lutas da vida.
Que o natal esteja vivo em cada dia do ano novo que se inicia, para que as luzes e cores da vida estejam presentes em toda a nossa existência e concretizem, com a ajuda de Deus, todos os nossos desejos.
Feliz Natal!
17 dezembro 2006
Palavras - Ênio Mainardi
Mais pelo jeito Das coisas
11 dezembro 2006
indignação
03 dezembro 2006
grito poético por mais justiça...
O mundo o que é?
veias pulsando o sangue da dor do sofrido do oprimido...
vermelho tudo está!
grito, tristeza, sofrimento
Janete Freitas
ai que saudade!
Ai, que Saudade .... por Katia Cristina HorpaczkySaudades... recordações... lembranças... por que será que nunca conseguimos resistir ao “nó na garganta”?Podemos dizer que nem tudo é melancolia, quando o coração aperta e vem aquele “nó” na garganta, recordando um amor, uma fase da vida ou mesmo, um lugar.A saudade pode ser transformada num sentimento confortante, livrando-se do lado sombrio da melancolia e ficando apenas com o lado bom e gostoso do que está longe, de quem não está mais aqui... do que não volta mais.Às vezes, basta um cheiro, uma música ou uma palavra... E pronto! A saudade entra em ação, trazendo muitos sentimentos com ela: tristeza, ressentimento, alegria, amargura, esperança, desilusão... E um forte desejo de querer voltar no tempo...É quando dizemos que a saudade dói, mas não é uma dor física, é uma dor no coração, na alma. Sentir saudades é bom, mas precisamos aprender a abrir espaços para novas experiências, vivências e pessoas.Existem saudades que nos levam a uma reavaliação de como estamos conduzindo a nossa vida, que pode estar muito acelerada ou desconectada de nossas realidade e necessidades. Por exemplo: sentir saudades de um amigo que mora na nossa cidade, não há necessidade de manter essa saudade; é só reorganizar a rotina diária para ter um tempo de ligar ou mesmo encontrá-lo. Isso vale para muitas outras saudades.Quando se sente saudade de um amor do passado com muita freqüência, a ponto de se tornar uma obsessão, é momento de reavaliar a atual situação dos relacionamentos afetivos.Essa pessoa amada do passado pode estar sinalizando que alguma coisa está faltando hoje. Podemos avaliar se os relacionamentos afetivos atuais possuem carinho, afeto, romantismo e até mesmo a paixão que havia no antigo amor. Porém, se a saudade é de um ente querido que faleceu, é importante avaliar o que essa pessoa representou e ainda representa na nossa vida para que possamos lembrar dela sem ressentimentos ou idealizações excessivas. O ente querido pode continuar a viver dentro de você com as coisas boas que ele deixou.Podemos permitir preencher o espaço vazio com as relações atuais. No relacionamento com pessoas mais velhas, por exemplo, podemos ter o apoio, o incentivo e até mesmo o “colo” que tínhamos dos nossos pais. Não é esquecer ou substituir o ente querido por outro; é amenizar a dor da falta, da perda, da solidão...Havendo muita dificuldade em superar a falta e a perda, a tristeza e a melancolia resultantes, podem provocar doenças de fundo psicossomático e até mesmo a depressão. Isto porque as nossas emoções influenciam diretamente o nosso organismo. O que pode ser feito é evitar os pensamentos depressivos e procurar vivenciar a saudade de forma positiva, deixando de fora a dor e a amargura, estimulando as recordações dos momentos alegres.Não existe nenhuma química que acabe com a saudade, mas você pode recorrer ao auxílio de um psicólogo para, através de um processo de psicoterapia, reavaliar a sua vida e livrar-se da tristeza e da dor.Ai, que Saudade ....
02 dezembro 2006
faxina na alma...Mistério
01 dezembro 2006
PALAVRAS PARA UMA AMIGA
MUITAS ALEGRIAS, MUITAS TRISTEZAS, MUITAS FRAQUEZAS...MAS, MUITA FORÇA TAMBÉM ! AGORA CHORO...PORQUE SEI QUE SENTIREI FALTA...
NÃO NOS SEPARAMOS, MAS SEI QUE NADA SERÁ COMO ANTES, POR MAIS QUE TENTEMOS...
ME LEMBRO COMO SE FOSSE HOJE O PRIMEIRO DIA DE AULA...E OS OUTROS...OS OUTROS... JAMAIS SAIRÃO DA MINHA MENTE...
OBRIGADO POR TUDO...
SUA CABIÇUDA!!!